Es gibt zig Möglichkeiten zur Stressbewältigung.
Lerne sie kennen, und bleib dran.
Übung macht bekanntlich den Meister.
Meine persönlichen Favoriten sind
– Meditation
– Klangschalenspiel
– progressive Muskelentspannung
– Yin-Yoga
und auch einfach mal NICHTS tun.