Meditiere. Zieh Dich bewusst zurück.
Ein wunderschönes Bild dazu ist die Schnecke oder die Schildkröte.
Einfach mal nichts fragen, keine Probleme wälzen, sondern sich ganz in sich zurück ziehen, und sich von der Stille durchströmen lassen.
Alle Gedanken loslassen. Ich packe sie gern in bunte Luftballons und lasse diese zum Himmel hinauf steigen.
Während ich Ihnen hinterherschaue lösen sich alle Gedanken auf.