Aktiviere Deine Lebensenergie, indem Du Deine Hände auf Dein Energiezentrum,
ca.2 bis 3 cm unter Deinem Bauchnabel, legst.
Spüre wie sich beim Einatmen Deine Bauchdecke hebt.
Drücke Deine Hände beim Ausatmen sanft in den Bauch.
Aktiviere Deine Lebensenergie, indem Du Deine Hände auf Dein Energiezentrum,
ca.2 bis 3 cm unter Deinem Bauchnabel, legst.
Spüre wie sich beim Einatmen Deine Bauchdecke hebt.
Drücke Deine Hände beim Ausatmen sanft in den Bauch.