Atme bewusst vollständig ein und aus.
Eine der einfachsten Atemübungen.
Einatmen durch die Nase,
Ausatmen durch die Nase
oder den leicht geöffneten Mund.
Einatmend Energie aufnehmen.
Ausatmend Belastendes abgeben.
Atme bewusst vollständig ein und aus.
Eine der einfachsten Atemübungen.
Einatmen durch die Nase,
Ausatmen durch die Nase
oder den leicht geöffneten Mund.
Einatmend Energie aufnehmen.
Ausatmend Belastendes abgeben.